A Alice é uma YouTuber Portuguesa licenciada em Dietética e Nutrição. Costuma publicar vlogs semanais das suas viagens, treinos, o que come...
No inicio deste ano partilhou no seu Instagram uma fotografia onde mostrava a diferença do seu corpo entre 2 de janeiro de 2018 e 2 de janeiro de 2019. E como podem ver as diferenças são grandes!

Esta quinta-feira, dia 10, a Alice publicou um vídeo que tem como titulo "Como mudei o meu corpo num ano!". Neste vídeo ela explica TUDO!!! Sim leram bem! A Alice explica de que tipo de comida come (preferência pelos alimentos biológicos e real food) e como são os seus treinos, que tipo de exercidos faz e quando é que vai ao ginásio.
Confessa que durante este ano só pedeu uns 2 a 3Kg, mas que perdeu muita massa gorda e ganhou massa magra.

Happy new year everyone!!!
Todos os anos, no inicio de cada ano, gosto de escolher 5 objetivos para realizar durante esse mesmo ano. E no final desse ano vejo se os consegui cumprir ou não. Prefiro definir poucos objetivos mas que estes sejam realizáveis, porque de nada serve definirmos uma lista enorme de metas e nem conseguirmos atingir 1!
Estas são as minhas metas para 2019!

• Ser feliz!- esta está sempre no topo das minhas prioridades!!;
• Viajar mais- embora 2018 tenha sido um grande ano e tenha viajado imenso!!;
• Detox digital- em 2018 era muito apegada ao telémovel, passava horas nas redes sociais e para 2019 não quero isso!;
• Workout 3x por semana- o objetivo mais difícil de cumprir para mim devido à minha grande falta de tempo e aos meus horários acabo por ir muito pouco ao ginásio, embora saiba que existem excelentes aplicações e vídeos no YouTube;
• Comer mais saudável- o que nem sempre é fácil com os horários que tenho, mas eu vou ser mais organizada para conseguir ser mais regrada com a minha alimentação.